Gewichtsverlust Diätplan – Jason Hunter Carb Rotation Diätplan

Diätpläne kommen und gehen, aber wenn ein Plan noch Macht hat, sagt er wirklich etwas aus – es bedeutet, dass er für Menschen funktioniert. Der von Jason Hunter erstellte Carb Rotation Diet Plan fällt unter diese Kategorie. Als registrierter Ernährungsberater verfügt Jason über Nährwertangaben, um Diätetikern einen Plan anzubieten, der schnell und effektiv funktioniert.

Zunächst teilte er den Plan in zwei Teile: einen für Männer und einen für Frauen.

Der Name der weiblichen Version: The Dramatic Clothing Size Reduction Diet

Der Name der männlichen Version: Befreien Sie sich von meiner Darmdiät

Dies ist logisch, da Männer und Frauen dazu neigen, an verschiedenen Stellen ihres Körpers zuzunehmen und Gewicht zu halten. Während Frauen meistens unerwünschtes Fett in ihren Hüften, Hüften und in der Taille verlieren möchten, möchten Männer Bauchfett loswerden, das in großen Anteilen explodieren kann.

Weil er in Ernährung ausgebildet ist, verbringt Jason einige Zeit in seinem Buch und lehrt Sie, langfristig fit und gesund zu bleiben. Ich denke, dies ist eine wichtige Information, die immer wieder wiederholt werden muss, da die meisten Menschen frustriert sind, Gewicht zu verlieren, und dann alles zurückbekommen. Wenn Sie lernen, wie Ihr Körper tatsächlich mit Lebensmitteln arbeitet, muss dies nicht so sein.

Die Carb Rotation Diet beinhaltet einen wöchentlichen Ernährungsplan, bei dem der Kalorienzyklus verwendet wird, um den gewünschten Gewichtsverlust zu erzielen. Alle drei Tage ändern Sie die Menge an Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß, die Sie essen. An manchen Tagen werden Sie kohlenhydratarme Mahlzeiten essen, an manchen Tagen werden Sie kohlenhydratreiche Mahlzeiten essen und an anderen Tagen werden Sie Mahlzeiten essen, die keine Kohlenhydrate enthalten.

Da in jedem Zyklus viele Lebensmittel enthalten sind, werden Sie nicht nach Lebensmitteln hungern, die Sie füllen. Tatsächlich glaubt Jason, dass es eine Methode ist, sich zu verhungern, um Gewicht zu verlieren. Der Körper reagiert auf Hunger, indem er Kalorien behält – genau das Gegenteil von dem, was Sie erreichen wollen.

Sie sollten jede Diät vermeiden, bei der Sie mehrere Tage hintereinander wie ein Kaninchen essen müssen (zum Beispiel die Kohlsuppendiät), da Sie sehr schnell erschöpft sind und dann wahrscheinlich zu all Ihren Tagen zurückkehren. Lieblingsfettnahrungsmittel zum Ausgleich des Hungergefühls.

Diese Diät ist für Menschen gedacht, die 30 Tage lang einen detaillierten Ernährungsplan genau befolgen können und bereit sind, ihre Essgewohnheiten und ihre Ernährungsgesundheit ernst zu nehmen. Der Kalorienzyklus ist eine bewährte Methode zur Gewichtsreduktion, die funktioniert, und Sie können leicht lernen, dies zu Hause zu tun.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.