Darmpilz Krankenkost Frühstück

Darmpilze sorgen darmpilz diät frühstück zu Händen unangenehme Symptome und können richtig leiden zeugen. Mit einer Candida-Krankenkost bringst du deinen Leib wieder zurück ins Gleichgewicht.

Hefepilze lieben dasjenige Leben ins unserem Darm und vermehren sich vornehmlich fleißig, wenn wir uns falsch ernähren. Nehmen Pilze wie dieser Candida albicans üppig zu, sprechen Ärzte von einer Mykose. Selbige Hefepilze verwandeln Kohlenhydrate aus unserer Nahrung in Kohlendioxid und Fuselalkohole – letztere sorgen zu Händen vornehmlich unangenehme Symptome.

Wie zeigt sich eine Pilzerkrankung?
Zu den häufigsten Indikator zählen neben Blähungen, Darmkrämpfen und Stuhlunregelmäßigkeiten vor allem Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Rückenschmerzen, Infektanfälligkeit, Nebenhöhlenentzündungen, Konzentrationsmangel, Erschöpfung und Depressionen. In dieser Folge können nachrangig neue Lebensmittelunverträglichkeiten sich zeigen. Eine ganze Spektrum von zum Teil recht unspezifischen Problemen können dementsprechend aufwärts eine Mykose zurückzuführen sein, wenn gleichwohl die Diagnose nicht immer leichtgewichtig zu stellen ist. Ist dieser Verdächtigung darmpilz diät frühstück einmal da, lässt sich durch die Betrachtung einer Stuhlprobe feststellen, ob eine Mykose besteht.

Pilzerkrankungen entstehen x-mal durch Ernährungsfehler wie zu hohem Zucker- und Weißmehlkonsum. Ein schwaches körpereigenes Abwehrsystem macht es Candida albicans noch leichter, sich einzunisten und zu vermehren.

Candida-Krankenkost: Dos and Don’ts

  • Dasjenige Wichtigste ist, dass du aufwärts Zucker und Weißmehlprodukte verzichtest. Dasjenige heißt, dass neben Süßigkeiten nachrangig Honig und Obst aufwärts dieser Verbotsliste stillstehen, sowie Torte und Kekse, getrocknete Früchte, Säfte und Limonaden. Zweitrangig Zuckerersatz wie Xylit oder Aspartam sollte nicht verzehrt werden. Beim Zuckerverzicht solltest du hundertprozentig konsequent sein. Kein Weißmehl – dasjenige heißt kein Wecken, keine Pasta, keine anderen Weizenprodukte.
  • Komplett aufwärts Kohlenhydrate zu darmpilz diät frühstück verzichten, ist nicht sinnvoll, da dasjenige deine Darmflora durcheinanderbringt.
  • Zudem solltest du weder Alkohol noch Hefeprodukte zu dir nehmen und jede Form von weißes Pferd meiden, zum Paradigma Schimmelkäse.
  • Tröste dich mit all dem, welches du während dieser Candida-Krankenkost essen darfst: jede Form von Grünzeug, Pilze, Vollkornreis, Quinoa, Sorghum, Sojaprodukte wie Tofu sind ebenso erlaubt wie Milchprodukte, Klöten, Nüsse, Fleisch und Fisch, Butter, Öle und frische Kräuter.
  • Eine extrem ballaststoffreiche Ernährungsweise ist ebenso wenig zu empfehlen wie ohne Maß viele Probiotika wie Sauerkraut, da es deine Verdauung zu arg strapazieren könnte. Dasjenige kannst du dir zu Händen später aufheben, wenn du die Pilze los bist.

Wie nachhaltig dauert eine Candida-Krankenkost?
Selbige Krankenkost wird meist unter ärztlicher Leistungsnachweis durchgeführt. Wichtig ist, in dieser ersten Woche allgemein gültig konsequent zu sein, damit Candida albicans und Freunde die Nahrung entzogen wird. Oft wird dann erneut eine Stuhlprobe analysiert, um zu sehen, ob die Pilze weniger werden und die strenge Krankenkost klitzekleines bisschen gelockert werden kann. Dann kannst du jetzt eventuell schon klitzekleines bisschen Vollkornschrotbrot darmpilz diät frühstück zum Frühstück und kombinieren kleinen nicht zu süßen Apfel dazunehmen. Dasjenige wird dieser Halbgott in Weiß im Einzelfall entscheiden.
Aufwärts die erste, strenge Woche nachgehen in dieser Regel weitere drei Wochen einer irgendetwas gelockerten Candida-Krankenkost. Nachdem solltest du hoffentlich von dieser Mykose befreit sein und dich wieder besser wahrnehmen. Und es in Zukunft mit Zucker und Weißmehl nicht mehr übertreiben.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.